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Frühlings-Fit mit Frederike von buggyfit!

Sportwoche vom 02.06. - 07.06.2019

Im Mai gibt es bei uns wieder keine Ausrede für Euren inneren Schweinehund: Zwischen Himmelfahrt und Pfingsten bieten wir Euch ein tolles, kostenloses Sportprogramm! Frederike von buggyfit (Fitnesstrainerin B-Lizenz und zertifizierte Beckenbodentrainerin) hat ein wunderbares abwechslungsreiches Programm für jede(n) von Euch vorbereitet. Egal auf welchem Level ihr seid, ob mit oder ohne Kind, der Spaß am Sport und der Bewegung steht im Vordergrund - werdet Fit für den Frühling! Und das Ganze auf unsere Kosten - All-Inclusive Premium eben :)

Vormittags:

Montag bis Freitag
09:30 - 10:30 Uhr: buggyfit Special

Direkt im Anschluss
10:45 - 11:15 Uhr: Bauch/Beine/Po Express

Nachmittags:

Montag bis Donnerstag
15:00 - 15:45 Uhr: Beckenbodenworkout

Dienstag & Donnerstag

16:00 - 16:45 Uhr: buggyfit Papa-Special

- Änderungen vorbehalten -

Bitte beachtet: In der Woche vom 01.06. - 08.06.2019 finden keine Fitness- und Sportkurse mit Annika statt.


Sport- und Fitnessangebote

Ihr möchtet den inneren Schweinehund überwinden? Nutzt Euren Familienurlaub und genießt Sport, Entspannung, Schwitzen und Muskelkater für Euch allein, während die Kleinen wunderbar betreut werden. Ob alleine, mit dem Partner oder in der Gruppe, unsere Fitnesstrainerin Annika ist geprüfter Fitnesscoach holt Euch da ab, wo ihr steht. Anfänger oder Fitnessguru, mit Zumba, Pilates, Fit for Fun und AquaGym habt ihr bei uns Spaß und werdet fit.

Unsere Sportzeiten sind Montag, Dienstag und Freitag von 10 - 11 Uhr sowie Donnerstag 9 - 10 Uhr, Kosten 10 Euro/Stunde.


ZUMBA (NEU: Extra Kurs für Kinder)
Kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.

BAUCH- BEINE- PO- FITNESS
Kräftigende Übungen mit oder ohne Hanteln zu mitreißender Musik.

PILATES & FASZIENTRAINING
Ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur zu entspannender Musik. Faszientraining fördert den Muskelaufbau und die Beweglichkeit.

STEP-AEROBIC
Aerobic mit Hilfe einer Plattform (Stepper) auf der die Übungen ausgeführt werden. Die Übungsabläufe sind leicht nachzuvollziehen und auch für Anfänger geeignet.

AQUAGYM
Effektives Ganzkörpertraining zu mitreißender Musik im Wasser und dadurch besonders Gelenkschonend.

FITNESS-BOXEN
Fitness mit Boxhandschuhen und Pratzen.


KinderZumba (Freitag 11-12 Uhr)
Leichte Aerobic und Bewegung zu aktuellen Dancehits mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.

Joggen
Wenn ihr bereits erprobte Läufer seid geben wir Euch gern Tipps für Joggingstrecken durch Wald und Felder direkt vom Hof! Ihr seht, Rausreden zählt nicht. 

 

Änderungen vorbehalten.